Não há muitas dúvidas de que a depressão é um dos males mais presentes hoje em dia. De acordo com a OMS já são mais de 322 milhões de pessoas no mundo todo, sendo 11,5 milhões de pessoas no Brasil (cerca de 5,8% da população) – e está aumentando.
São muitas as causas da depressão, da mesma maneira com que são muitos os caminhos para trata-la, cada um deles com suas vantagens, desvantagens, conquistas e limitações. Em um vídeo falei um pouco sobre eles, mas hoje gostaria de falar sobre a importância de se ter e de se reconectar com aqueles sonhos infantis em que gostaríamos de ter capacidades e poderes especiais para fazer alguma coisa.
Infelizmente, com muita frequência esquecemos desses desejos e fantasias infantis, nos desconectando completamente deles. O mundo e as circunstâncias nos levam a procurar atividades profissionais que muitas vezes nada tem a ver com nossos sonhos – afinal é preciso “ganhar o pão de cada dia”, ou “matar um leão por dia” e um monte de outros ditos e verdades em que o mundo nos enquadra. Não deveria surpreender ninguém que muitos dos “enquadrados” entrem em depressão.
Se contrapor a isso não significa necessariamente abandonar a profissão e mudar completamente de vida, até porque na maior parte das vezes isso é bem difícil de ser feito. Ao invés disso, procure se lembrar dos seus heróis infantis e do motivo que eles te fascinavam. Se salvavam a todos, se possuíam grande conhecimento sobre o mundo ou se eram invulneráveis.
Procure lembrar da sensação que você sentia quando esse herói conseguia algo importante, vencendo todas as dificuldades, e depois procure colocar na sua vida situações onde essas sensações estejam presentes, mesmo que em uma escala realista e limitada, e lembre-se de que você sempre pode procurar ajuda profissional se precisar.
Daniel Holzhacker
Psicólogo (CRP 06/127614)
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