Os danos da expectativa de perfeição

Tenho visto cada vez mais a dor e sofrimento que a expectativa de perfeição traz, tanto dentro como fora do consultório. A sociedade moderna nos incentiva a esperar a perfeição no que fazemos e no que somos, e quando invariavelmente não atingimos a perfeição nos punimos, levando à baixa autoestima e até depressão.

Claro que é importante a busca do crescimento pessoal - tanto que a doença mental é o resultado da dificuldade de se continuar no processo de crescimento pessoal. O grande problema está em focar o ponto final, ou o objetivo (uma perfeição inatingível) ao invés do que é realmente importante: o caminho, o processo e a busca pelo crescimento pessoal.

Em resumo, no que diz respeito ao crescimento pessoal devemos colocar atenção no processo ao invés do ponto final, devemos priorizar a melhoria contínua, melhorando um pouco a cada dia ao invés de nos desesperar pelo fato de não sermos perfeitos.

Daniel Holzhacker

Psicólogo (CRP 06/127614)

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