A ansiedade e depressão tem várias causas possíveis, e frequentemente várias delas se combinam. A violência e agressividade (incluindo quando verbal) que uma pessoa sofre e causa aos outros é uma dessas causas que nesses tempos turbulentos merece atenção especial, pois é perceptível o aumento dessa agressividade e violência nas redes sociais como o Facebook e Twitter.
É natural reagir agressivamente quando nos sentimos agredidos por uma opinião (ou reportagem) com a qual não concordamos, sem perceber que essa agressividade é psiquicamente “tóxica” e que quando a propagamos não apenas agredimos a aqueles que nos ofenderam, mas também nos tornamos um pouco mais vulneráveis à ansiedade e depressão.
Aceitar e estar relativamente o suficiente em paz conosco mesmos e com o mundo é uma ótima defesa contra a ansiedade e a depressão, e facilitar o autoconhecimento abrindo espaço para essa aceitação é um dos objetivos da psicoterapia.
Daniel Holzhacker
Psicólogo (crp 06/127614)
www.holzpsicologia.com.br